glossary

クンバカ

クンバカ（Kumbhaka）: サンスクリット語で「壺（kumbha）」を意味する語に由来する、プラーナヤーマにおける呼吸保持（保息）の技法。吸気後または呼気後に意識的に呼吸を止める実践。 クンバカとは プラーナヤーマ（ヨガの呼吸法）を構成する3要素——吸気（プーラカ）、呼気（レーチャカ）、保息（クンバカ）——のうち、呼吸を一時的に保持する技法。ハタヨガプラディーピカー（15世紀）では...