YOGAFORLIFE産後講座
ONLINE Postnatal Instructor Program
YOGAFORLIFE産後ヨガ講座
出産後の繊細な女性の心身のメカニズムや骨盤底筋についてを解剖学的、生理学的に学びながら、産後に最適で安全なヨガの種類ややり方、注意点、効果的な呼吸法や瞑想法などを学んでいく産後ヨガ指導者養成講座になります。
こちらの講座は忙しい方々が少しでも勉強しやすいようオンライン形式の動画で学べるようになっています。
また、全講義ビデオ動画をいつでもお好きな時間にオンライン学習や復習をすることが可能です。産後ヨガ指導者養成講座は、産後のママが受講されることも多く、赤ちゃんと一緒に受けて頂きながらご自身の産後ケアを自分でできるような実践的な学びにもなっています。
受講料 29000円（税込み）
*こちらの講座は全米ヨガアライアンスYACEPにも4時間分カウントされます。
参加対象
- ご自身の産後期の過ごし方を知りたい方
- 産後にお困りのママたちをサポートできるヨガを学びたいヨガインストラクターの方
- 助産師さんなど産後の女性をサポートするヨガを学びたいかた
ご用意いただくもの
- ヨガマット
- 筆記用具
- 動きやすい格好のお着替え
- タオル
座学
オンライン学習動画では、産後ヨガの理論部分から産後の女性の体の変化（解剖学的・生理学的）や産後の骨盤底筋や会陰切開についてを詳しく学んでいきます。これらの産後の弱った部位のリハビリや回復に役立つ為に産後ヨガでできること、注意する点などを学んでいきます。
講座プログラム
座学
出産とそれに伴う女性の変化
出産方法の違いについて
産後の女性の不調について
出産後のホルモンバランスの変化
産後の女性が気をつけるポイント
産後うつについて
産後の女性の骨盤
産後の骨盤に必要なこと
産後の月経やパートナーシップについて産後の女性に必要なヨガとは？
産後の膣トレについて
会陰切開について
産後ヨガを教える上での注意点
実践
産後ヨガでできるアーサナ、産後の時期別クラスの構成方法、デモクラス、呼吸法、骨盤底筋や膣トレーニングのやり方の実践方法が勉強できるように構成されています。効果的な身体の使い方や骨盤底筋を強くしなやかにしていきながら、産後に緩んだ骨盤や身体を整えていく為の産後ヨガの練習方法を実践型で学んでいきます。
講座プログラム
実技
骨盤底筋トレーニングのよくある間違い
産後の骨盤底筋トレーニング方法
産後の膣トレで考慮すべき点
産後すぐから1ヶ月までの産後女性にできる産後ヨガクラ
産後1ヶ月から3ヶ月までにできる産後ヨガクラス
産後3ヶ月以降からできる産後ヨガクラス
呼吸法
瞑想
YOGAFORLIFE代表
MEGUMI
19才からヨガをスタートし、2006年に日本では女性として6番目に全米ヨガアライアンスRYT200の資格を取得しヨガインストラクターとしての活動を開始する。
その後ハワイ、サンフランシスコ、ニューヨークで多岐に渡るヨガを学び、女性のホルモンバランスに合わせたヨガ、マタニティヨガ、産後ヨガなど、女性が少しでもあらゆるライフステージで快適に過ごせるようなヨガを伝えていっています。
当校設立前からADIDAS MASTER TRAINERとしてヨガインストラクター指導の経験を国内外で経験している彼女は、ヨガ講師養成講座に今もなお力を注いでいます。
現在は沖縄と東京に拠点を置き全米ヨガアライアンスRYT200・RYT300・RYT500・RPYT85インストラクター養成講座の指導やYOGAFORLIFE認定WOMENSYOGA講師養成講座をおこなっています。
Instagram: @megumi_okugawa
YouTube: @yogaforlife_official
Podcast: @spotify
資格
- 全米ヨガアライアンスE-RYT 500認定
- 全米ヨガアライアンスRYT200認定（パワーヨガ）
- 全米ヨガアライアンスRPYT85認定
- 初代ADIDAS YOGAマスタートレーナー
- GPBA Ethically Compliant Breathwork Facilitator
- 全米ヨガアライアンスYACEP認定
- イシュタヨガ マタニティヨガ インストラクター認定
- イギリス政府認定ピーターウォーカー
- 妊産婦＆パートナーアドバイザー
- ベビーマッサージインストラクター
- カリフォルニア州認定 スウェディッシュマッサージ・整体資格
YOGA ALLIANCE YACEP
Teacher Training
