BLOG

卒業生の実体験：高齢妊娠を怖がらないために《後編》

ー妊娠初期の揺れる心と、ヨガがくれた静けさー 前編はこちら：高齢妊娠を怖がらないために《前編》 つわりが私に与えてくれたこと 生理の遅れが気になりながら、「なんだか今回の生理前はイライラしちゃうな…」と、少し自己嫌悪に陥っていた頃。ちょうどその週末には、楽しみにしていた旅行の予定があり「楽しくお酒を飲みたいし、念の為…」と妊娠検査薬を手に取りました。 そこに浮かび上がったのは、陽性のライン。...

卒業生の実体験：高齢妊娠を怖がらないために《前編》

ー私がヨガとアーユルヴェーダで整えた心の余白ー これは、20代の頃、生理不順・生理痛・PMS・多嚢胞性卵巣症候群といった女性の不調を網羅していた私が、35歳で結婚、自然妊娠、そして36歳で出産予定となった今を等身大で綴った記録です。 高齢妊娠、高齢出産、不妊、妊活、妊娠中や産後のメンタルの不調。様々な不安を抱えながら、それでも「大丈夫」と思える心を探して、ヨガという扉を開き、このページに辿り...

産休中に「自分のため」にマタニティヨガ資格を学ぶ女性が増えている理由

しかし最近、YOGAFORLIFE SCHOOLのRPYT85講座では受講の目的に変化が見られます。将来インストラクターとして活動したいという方に加えて、まずは自分自身の妊娠・産後期をより良く過ごすために学ぶ方が増えていることを、受講生の様子から感じています。 産休・育休という人生の特別な時期に、プロレベルの専門知識を身につけ、自分の身体で何が起きているのかを深く理解する。同じ時期を過ごす仲...

なぜブーム関係なく女性にヨガは必要か：ライフステージに応じた心身ケアの重要性

「ヨガブームはもう終わった」「今はピラティスの時代」そんな声を最近耳にすることが増えました。実際に、この一年だけでも多くのヨガスタジオやスクールが閉鎖を余儀なくされています。確かに、メディアでは新しいフィットネストレンドが次々と紹介され、ヨガは過去のものとして語られることもあります。しかし、YOGAFORLIFEでは、流行に左右されることなく、ヨガが女性の心身ケアとして長く寄り添える実践だと...

ヨガをする上でアーユルヴェーダがお勧めな理由

ヨガをしている人や、ヨガを学んでいる人であれば一度は耳にしたことがある「アーユルヴェーダ」という言葉。しかしアーユルヴェーダーが何なのか、なぜヨガとアーユルヴェーダが近い存在なのかということを理解している人はあまり多くはないのかもしれません。 日本ではアーユルヴェーダー🟰マッサージ、リラクゼーションのニュアンスで捉えられることが多いですが、それはアーユルヴェーダの中のわずか一部分だけでありア...

ヨガの実践による美容効果

ヨガの実践をすると美容効果があるのか？ヨガという言葉を聞くと心身をリラックスさせたり、柔軟性をアップするというイメージが一般的ですが、果たして美容効果もあるのでしょうか？実はヨガを継続していくことは心身の柔軟性アップとストレス緩和だけではなく、アンチエイジングや、心身への活力を与え、美容にも非常に効果的なのです。そのため、ヨガには美容上のメリットがたくさんあります。

妊娠中のヨガポーズ：初期・中期・後期の安全な実践ガイド

目次 妊娠中のヨガはいつから始められる？ 妊娠中のヨガは通常のヨガとは何が違うのか？ アーサナのモディフィケーション マタニティ期の心身の変化や状態を理解した上で安全に行えるヨガクラス マタニティヨガ専門のヨガ講師による指導が必須 妊娠中にできる安全なヨガアーサナ 妊娠初期 妊娠中期 妊娠後期 マタニティヨガをもっと深く学びたい方へ まとめ   妊娠中のヨガはいつから始められる？...

YOGAFORLIFEでは女性のためのヨガを学べる

YOGAFORLIFEのRYT200養成講座受講の理由 幼いころからクラシックバレエ、10代からはジャズダンスと踊ることに夢中な少女時代を過ごしました。大好きだったバレエスタジオと先生の影響で、子どものころからわたしの夢は「先生」。高校卒業後19歳でダンスの指導者としてのキャリアをスタートさせ、20代はダンス・ピラティスのインストラクターとして働きました。 長年のダンス生活の中で腰を痛めた...

自分らしく生きるヒントが見つかるジャーナリング

みなさんは、日常で感じる不安やモヤモヤなど、ストレスを上手に解消できていますか？ 誰かに話を聞いてもらうことや、おいしいものを食べること、音楽や映画、旅行などで気分転換ができる場合もあります。しかし、何か心に引っかかることで気分が上がらず過ごす場合もあるのではないでしょうか。 そのモヤモヤの正体、根本的なストレスの原因はどこにあるのでしょう？ そのような時にぜひ、試していただきたいのが『ジャ...

ハタヨガとは？ヴィンヤサヨガとの違い・特徴をわかりやすく解説

私たちが行っているアーサナや呼吸を組み合わせたヨガの流派をハタヨガと呼びます。 ハタヨガはタントラの影響を非常に強く受けており、タントラは、生命エネルギーの使い方を説く秘儀的な宗派のことであり、身体のエネルギーをコントロールすることで、潜在的な自分の能力を高めようとする目的があります。 現代の主流になっている、ほとんどのヨガの源流がハタヨガから派生している為、ハタヨガについて学ぶことで、アー...