YACEP
AYURVEDA基礎講座ONLINE
アーユルヴェーダの基礎知識と共に、実際の⽣活に応⽤できるセルフケア⽅法、ライフスタイル、⾷事についてなども紹介していきます。ご⾃⾝のペースで学びながらも、⽉⼀度のオンライングループフォローアップ、セルフケアチャレンジ（不定期開催オンラインイベント）など、グループで繋がりを保ちながらお互いをサポートかつモチベーションを保てる環境でのオンライン講座となります。
About
講座内容
基礎講座
- アーユルヴェーダとは何か
- 基礎知識全般
- 3つの柱
アーユルヴェーダの宇宙観
- 宇宙の成り立ち、サンキヤ哲学
- ５⼤要素とドーシャ
- 感覚器官
- マインド、グナ
病気•不調の基礎概念
- 病気の原因と未病について
- アーマ
- オージャス、免疫力
- ダートゥと2つの消化過程
- アグニ
- マラ
- DPA、消化吸収の重要性
アーユルヴェーダ体質論
- プラクルティ
- ヴィクルテ
- 健康の定義
- ドーシャの整え方
ディナチャリヤ
- ドーシャクロック
- アーユルヴェーダ式⼀⽇の過ごし方
- セルフケア方法、サットカルマ（ソフトクレンズ）
リトゥチャリヤ
- 季節とドーシャの関係
- 季節と味の関係
- 各季節の過ごし方
- 季節のドーシャ浄化法、パンチャカルマ
食事と調理法
- アーユルヴェーダ式食事のとり方、ポイント
- 食べ合わせ
- 食べ物のグナ（質）
- ドーシャ別の調理法、味覚と食べ物
- アレルギーについて
- 腸内環境リセット方法
- Gut Healthとマイクロバイオム
マインドとメンタルヘルス
- アーユルヴェーダ式心理学、アンバランスの原因
- バランスのとり方
- 4大薬草
- その他
アーユルヴェーダ講師
NOZOMI
RYT200を取得後、オーストラリアへ一人旅に（２０１６年）オーストラリアの生活や自然に魅了されたのち、アーユルヴェーダを学ぶことを決意し３年間かけて政府認定ディプロマを取得（２０２１年）その間、ゴールドコーストにてパークヨガ開催やアーユルヴェーダのワークショップを各種開催し、マッサージセラピストとしても有名高級ホテルでの勤務経験を重ねる。
アーユルヴェーダのマッサージやセラピーだけでなくタイマッサージ、指圧などの経験を通してその都度の個人の状態に合わせたサービスを提供コンサルテーションでは、食事・生活習慣・マインドなどを柱に個人に合わせたアドバイスを行い、健康だけでなく人間関係などの各種お悩み相談も受けながら一人ひとりが心身共に健康で、自分らしく輝いて生活できるようヒーリング等についての知識を広める活動を進めている。
アーユルヴェーダはヨガとも深いつながりがあり、お互いが補填し合う古代からの知恵、知識体系です。知識があってもそれが普段から使えていなければ宝の持ち腐れですよね。私の実⽣活でもそんなことはよくありました。だからこそ、この講座を通してしっかりとアーユルヴェーダを理解して普段の⽣活に⽣かしてもらえること、さらにヨガ講師としてのプラスの知識 を得て頂くことが⼤きな⽬的となります。
⼀⼈ひとりが⼈⽣の可能性を最⼤限に⽣かし、健康でハッピーに、世界に癒しを広げていけるよう願っています。
NOZOMI
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