YOGAFORLIFE BREATHWORK
BREATHWORK
YOGAFORLIFE BREATHWORK
YOGAFORLIFE BREATHWORKとは全ての女性がもっと気軽に「呼吸法」という素晴らしいツールを日常に取り入れ、セルフケアをしていけるようになるプログラム。
何千年も前から伝わる伝統的なヨガの呼吸法をベースに、現代医学などのエビデンスもしっかりと取り入れ、音楽とリズムを活用しながら呼吸をすることが楽しくなるようなブレスワーク。
また、女性の身体と心の不調や悩みを症状別に合わせた呼吸法をすることで緩和、改善していくのに役立つのがこのYOGAFORLIFE BREATHWORKの特徴でもあります。
YOGAFORLIFE BREATHWORK
呼吸ののパワーで一緒に人生を変えていこう
BREATHWORK
ガイド付きブレスワーク
ボックスブリージングブレスワーク
自律神経を整えるのに効果的なボックスブリージングを活用したブレスワークのガイド付きクラスになります。
自律神経を整える呼吸法
ビギナーの方からでも無理なくできる完全呼吸法（ディルガ呼吸法）をガイドしていきます。ブレスワークでリラックスし自律神経を整えていきましょう。
Breathwork BLOG
JUST BREATHE
自律神経を整えるブレスワーク
ブレスワーク（Breathwork）は、呼吸に焦点を当てた練習やテクニックの総称です。このアプローチは、身体的、精神的、感情的な健康と調和を促進するために使用されます。ブレスワークは、古代の瞑想やヨガの伝統から派生し、さまざまなカルチャーや宗教で行われてきました。 ブレスワークは今トレンドですが、決して新しいものではありません。 人々は何千年もの間呼吸法を実践してきましたが、そのルーツは...
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ブレスワークで活用できるプラーナヤーマ
目次 プラーナヤーマの起源 プラーナヤーマの目的 プラーナヤーマとブレスワークの関係性 代表的なプラーナヤーマ ウジャイ・プラーナヤーマ ナディショーダナ・プラーナヤーマ バストリカ・プラーナヤーマ カパラバティ・プラーナヤーマ ディルガ・プラーナヤーマ ブレスワークを日常に プラーナヤーマの起源 プラーナヤーマ（Pranayama）の呼吸法は、古代インドのヨガの伝統に...
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