YOGA入門（動画配信）

概要

このオンライン講座では、伝統的なヨガの基本スタイルであるハタヨガの基礎理解を深めながら、ビンヤサヨガ、陰ヨガについての理解と実践方法、呼吸法、瞑想、などをやる理由と実践方法を学び練習をしていきます。

ヨガについての基礎を１から知ることのできる入門講座なので、ヨガとは何なのか？ヨガの種類や何故ヨガをやるのか？などの理由を学び、知ることで、ヨガについての理解をが一層深まり、すぐに実践することができるのでご自身の日々のヨガの練習を深めていくことができる講座になります。

初心者の方からヨガ経験者の方まで、ヨガについてもっと深く知りたい方、ヨガの練習を深めていきたい方へおすすめです。

含まれるもの

11回のレッスン
3時間の動画コンテンツ

学習項目

• アラインメントとは
• 太陽礼拝の基礎
• ハタヨガとは
• ハタヨガ実践クラス（30分）
• ビンヤサとは
• ビンヤサ実践クラス（30分）
• 陰ヨガとは
• 陰ヨガ実践クラス（30分）
• ヨガ哲学とは
• 呼吸法とは

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