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ブレスワーク

ブレスワーク（Breathwork）: 意識的に呼吸のリズム・深さ・パターンを変化させることで、心身の状態を調整する実践の総称。ヨガの伝統的なプラーナヤーマを含む、より広い範囲の呼吸法を包括する現代的な用語。 ブレスワークとは 「ブレスワーク」は特定の流派や技法を指す言葉ではなく、意識的な呼吸を用いた実践全般を表す包括的な用語。ヨガのプラーナヤーマ、武道の呼吸法、ウィム・ホフ・メソッド、...