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瞑想

瞑想（Meditation）: 意識を特定の対象や状態に向け、注意を持続的に保つ精神的実践の総称。ヨガの伝統ではディヤーナ（dhyāna）と呼ばれ、八支則の第七段階に位置づけられる。 瞑想とは ヨガにおける瞑想は、アーサナとプラーナヤーマの実践を基盤とし、心の動きを静めて内的な気づきを深めるための実践。ヨーガ・スートラでは「チッタ・ヴリッティ・ニローダ（心の作用の止滅）」がヨガの定義とさ...