アーユルヴェーダ
アーユルヴェーダ（Ayurveda）: サンスクリット語で「アーユス（生命）」と「ヴェーダ（知識）」を組み合わせた語。インド亜大陸で発展した伝統的な医学体系で、個人の体質に応じた食事・生活習慣・身体的実践を通じて心身の調和を目指す。
アーユルヴェーダとは
インド亜大陸で体系化された伝統医学。古典文献であるチャラカ・サンヒター（内科学）とスシュルタ・サンヒター（外科学）は紀元前数世紀から紀元後数世紀にかけて編纂されたとされ、現在もインド・スリランカでは公的な医療制度の一部として実践されている。
アーユルヴェーダの基本的な考え方は、人間の心身は自然界の5つの要素（空・風・火・水・地）で構成されており、これらの要素のバランスが健康を左右するというもの。
五大元素（パンチャ・マハーブータ）
アーユルヴェーダでは、万物は以下の5つの要素から成り立つと考える：
- 空（アーカーシャ）: 空間、広がり
- 風（ヴァーユ）: 運動、流れ
- 火（テージャス）: 変換、消化
- 水（ジャラ）: 結合、流動
- 地（プリティヴィー）: 構造、安定
この5元素が2つずつ組み合わさって、3つの生体エネルギー「ドーシャ」を形成する。
ドーシャ
アーユルヴェーダの中核概念。3つの生体エネルギーの総称で、すべての人は生まれつき固有のドーシャバランス（プラクリティ）を持つとされる。
- ヴァータ（空＋風）: 運動、神経系、呼吸を司る
- ピッタ（火＋水）: 消化、代謝、体温を司る
- カパ（水＋地）: 構造、安定性、免疫を司る
ドーシャの乱れが不調の原因とされ、体質に応じた食事・生活習慣・ヨガの実践で調整する。
ヨガとの関係
アーユルヴェーダとヨガはインドの伝統的知識体系であるヴェーダに根を持つ。古典的にはアーユルヴェーダが身体の健康を、ヨガが精神の調和を担うとされ、相互補完的な実践として位置づけられてきた。
現代のヨガ指導においても、ドーシャに応じたアーサナの選択、季節に合わせた練習の調整、食事法の指導にアーユルヴェーダの知識が活用されている。
日本での位置づけ
日本においてアーユルヴェーダは医療行為としては認められていない。サロンでのトリートメント（アビヤンガ、シロダーラなど）はエステティック業・リラクゼーション業として提供されている。資格制度は民間資格のみ。
よくある質問
アーユルヴェーダとヨガの違いは？
アーユルヴェーダは食事・生活習慣・身体的処置を通じた健康管理の体系。ヨガはアーサナ・呼吸法・瞑想を通じた心身の統合の実践。共通の哲学的基盤を持ち、組み合わせて実践されることが多い。
自分のドーシャを知るには？
アーユルヴェーダの専門家による体質診断（プラクリティ診断）を受けるのが正確。体格、肌質、消化力、性格傾向、睡眠パターンなど多角的な観点から判定される。
関連用語
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