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骨盤底筋

骨盤底筋（こつばんていきん）: 骨盤の底部をハンモック状に支える筋群。膀胱・子宮・直腸を下方から支持し、排尿・排便のコントロール、姿勢の安定に関与する。 骨盤底筋とは 骨盤底筋群は恥骨から尾骨にかけてハンモック状に広がる複数の筋肉の総称。膀胱、子宮、直腸といった骨盤内臓器を下方から支持する。排尿・排便のコントロール、体幹の安定性、腹腔内圧の調節に関与する。 弱化の原因 妊娠・出産: ...