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ポリヴェーガル理論

ポリヴェーガル理論（Polyvagal Theory）: 神経科学者スティーブン・ポージェスが1994年に提唱した、自律神経系の3つの階層的な神経回路（腹側迷走神経複合体・交感神経系・背側迷走神経複合体）で哺乳類の行動と生理反応を説明する理論。 ポリヴェーガル理論とは ポリヴェーガル（polyvagal）は「複数の迷走神経」を意味する。従来、自律神経系は交感神経と副交感神経の2系統で説明...

サウンドヒーリング

サウンドヒーリング（Sound Healing）: 楽器の音や声の振動を用いて心身のリラクゼーションと調整を促す実践の総称。シンギングボウル、ゴング、クリスタルボウル、チューニングフォーク（音叉）、声などが用いられる。 サウンドヒーリングとは 音の振動が心身に及ぼす影響を活用した実践の包括的な呼称。特定の単一技法を指すものではなく、シンギングボウルセラピー、サウンドバス、ゴングバス、音叉...

チャクラ

チャクラ（Chakra）: サンスクリット語で「車輪」を意味し、身体の中心線上にあるとされるエネルギーの集中点。 チャクラとは サンスクリット語で「車輪」を意味する語。インドの伝統的身体観において、身体の中心線上に存在するとされるエネルギーの集中点。ヨガ、アーユルヴェーダ、タントラ哲学に共通する概念。 7つの主要チャクラ 番号 名称 サンスクリット名 位置 第1 ルートチ...

アルファ波

アルファ波（Alpha Waves）: 周波数8〜12Hzの脳波。リラックスした閉眼安静時に後頭部を中心に出現する。 アルファ波とは 周波数8〜12Hzの脳波。脳波（EEG）の分類の一つ。1929年にハンス・ベルガーが最初に発見・命名した脳波パターン。 脳波の分類 名称 周波数帯域 一般的な状態 デルタ波 0.5〜4Hz 深い睡眠 シータ波 4〜8Hz 浅い睡眠・深い瞑...

1/fゆらぎ

1/fゆらぎ（えふぶんのいちゆらぎ / 1/f Fluctuation）: パワースペクトル密度が周波数に反比例する信号パターン。自然界に広く観察される。 1/fゆらぎとは パワースペクトル密度が周波数fに反比例する信号パターン。「ピンクノイズ」とも呼ばれる。完全な規則性と完全なランダム性の中間に位置する変動パターンで、自然界に広く観察される。 物理学的定義 パワースペクトル密度S(f)...