家庭の悩みがこころを支配するようになり、眠れない夜をいくつも経験しました。

マインドフルネス瞑想により、悩みと距離を置くこと、そしてこころと思考との間に境界線を引く事を学び、生活の質が上がり始めました。またヨガによってこころのバランスにも早々に気がつけるようになり、「乱れる前に備える」「乱れたら整える」を繰り返し実践する事で、自分との関係性も良くなりました。

レッスンでは深い呼吸とじっくり丁寧なポーズを意識し、その上でしっかりと体に熱を作る事も大切にしています。マットの上では全ての役割を忘れ、今ここに意識を置く練習を一番に心がけています。

Instagram: @sakurastage_yogaroom2023

資格

• YOGAFORLIFE認定WOMENSYOGA講師
• 全米ヨガアライアンスRYT200
• 全米ヨガアライアンスRPYT85
• 管理栄養士上級食育アドバイザー
• 腸活アドバイザー

活動

• 東京都渋谷区立のスポーツ施設より業務委託
• ME-TIME FOR MOM