30代半ばを過ぎた頃から、体型の変化が気になり始め、ヨガを始めました。しばらく続けた頃に、次男出産後から続いていた胃痛や鼻炎などの不調が改善されていることに気付き、もっと深くヨガを学ぶ為、YOGAFORLIFEでRYT200を取得。

体を動かすことだけでなく、呼吸法やヨガ哲学、アーユルヴェーダを生活に取り入れることで、心身共に健康でいられることを実感。

また、若い頃から生理痛やPMS症状にも悩まされてきましたが、ヨガを続けてこれらの症状が改善され、40歳を迎えた今が、ここ数年で一番健康に過ごせています。ヨガを続けることで筋力もつき、太りにくくなりました。何歳になっても、美味しく食べて動ける体を目標にしています。

自分自身が感じたヨガの様々なメリットを、より多くの女性と共有したいと思い、居住地である埼玉県朝霞市を中心に活動中。体が硬くてもできるヨガ、ポジティブになれるヨガを伝えていきたいと思っています。

Instagram: @asami.niji_yoga

資格

• 全米ヨガアライアンスRYT200
• YOGAFORLIFE認定WOMENSYOGA講師

活動先

• 自宅サロン
• 出張レッスン
• オンラインレッスン