glossary

アーサナ

アーサナ（Asana）: サンスクリット語で「座る」「座法」を意味する語。ヨガにおける身体的ポーズの総称。古典的には瞑想のための安定した座法を指したが、現代では立位・座位・仰臥位・倒立を含む多様な姿勢を含む。 アーサナとは ヨガの八支則（アシュタンガ）の第三段階に位置づけられる身体的実践。ヨーガ・スートラ（成立年代は諸説あり、紀元前2世紀〜紀元後5世紀の間とされる）では「スティラ・スカム...

ハタヨガ

ハタヨガ（Hatha Yoga）: サンスクリット語で「ハ（太陽）」と「タ（月）」を合わせた語に由来するとされるヨガの一形態。アーサナ（身体的ポーズ）とプラーナヤーマ（呼吸法）を中心に実践する身体的ヨガの総称。 ハタヨガとは アーサナとプラーナヤーマを中心とした身体的な実践を通じて心身の調和を目指すヨガの一形態。現代で一般的に実践されているほとんどのヨガスタイル（ヴィンヤサ、陰ヨガ、リス...